Feinfühliges Online-Coaching bei Long Covid, ME/CFS, Fatigue und anderen Belastungen

Mind-Body: Unser Gehirn sagt unserem Körper, was er machen soll. Es ist bekannt, dass unser Gehirn unseren Beinen den Befehl zum Gehen gibt, bevor wir losgehen. Dieses Prinzip nutzen wir, um die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Dies bedeutet nicht «es ist nur in deinem Kopf». Die körperliche Erkrankung steht ausser Frage.

Mind–Body–Neuroplastizität ist ein wissenschaftlich gut belegtes Wirkprinzip: Körperliche Zustände, mentale Prozesse und emotionale Erfahrungen verändern messbar die Struktur und Funktion des Gehirns.
Das autonome Nervensystem und das Immunsystem kommunizieren und beeinflussen einander:
• Nervensystem: steuert Stressreaktionen und sendet Signale an Immunzellen
• Immunsystem: reagiert auf Stress, macht Entzündungen und sendet Botenstoffe zurück ans Gehirn
• Psychische Prozesse: beeinflussen beide Systeme – z. B. durch Emotionen, Gedanken, soziale Bindungen

Grundlegende Forschungen und klinische Studien zur Verknüpfung von mentalen, emotionalen und körperlichen Vorgängen hat etwa Dr. Howard Schubiner im Bereich chronischer Schmerzen durchgeführt. Dieser Ansatz kann auch bei anderen Symptomen wie zum Beispiel Erschöpfung angewendet werden. Wichtig zu wissen ist, dass die Symptome alle real und nicht eingebildet sind.

Soul: Ich beziehe die Seele bei meiner Arbeit mit ein, denn was wären wir ohne unsere Seele? Unsere Seele zeichnet uns aus, sie ist unser Kern, unser wahres Inneres und sie will gesehen und umarmt werden,

Spirit: Spirit ist die Ebene, die uns trägt und alles umfängt. Spirit ist das grosse Ganze, gibt uns Orientierung und nur in Verbindung mit Spirit öffnet sich der Raum, in dem Energieheilung geschehen kann.

Energieheilung ist eine uralte, wunderbare Heilmethode der Urvölker. Alles ist Energie, alles ist Schwingung. Mit energetischen Heilmethoden können Blockaden sanft gelöst werden, um die Selbstheilungskräfte anzustossen und die Balance im Körper wieder herzustellen.

Long Covid liegt vor, wenn Symptome mindestens drei Monate nach der Erstinfektion beginnen oder weiterbestehen, mindestens zwei Monate anhalten, nicht durch andere Ursachen erklärbar sind. Typische Beschwerden sind Fatigue, Atemnot, Konzentrations-Probleme, Schlafstörungen usw. Es wurden über 200 Symptome dokumentiert.
Ein erheblicher Teil der Betroffenen entwickelt ME/CFS.

ME steht für Myalgische Enzephalomyelitis

CFS steht für Chronisches Erschöpfungssyndrom (Chronic Fatigue Syndrom)

ME/CFS ist eine komplexe neuroimmunologische Erkrankung mit schwerer Störung der Energieproduktion, die häufig durch einen viralen Infekt ausgelöst wird. Symptome sind Muskelschwäche, Schmerzen, schwere Konzentrationsstörungen, grippeartige Erschöpfung, Kreislaufstörungen, Intoleranz gegenüber sensorischen Reizen usw.

Das Leitsymptom ist die Post-Exertional-Malaise (PEM). Post-Exertional Malaise bedeutet wörtlich: Verschlechterung nach Belastung. Es beschreibt ein typisches Symptom, bei dem sich der körperliche oder geistige Zustand Stunden oder sogar Tage nach einer bereits geringen Anstrengung deutlich verschlechtert. Diese Verschlechterung ist unverhältnismässig stark im Vergleich zur Belastung, die sie ausgelöst hat, und kann zu einer Verschlechterung des Zustandes führen.

Post-Exertional Malaise bedeutet wörtlich: Verschlechterung nach Belastung. Es beschreibt das Leitsymptom von ME/CFS, bei dem sich der körperliche oder geistige Zustand Stunden oder sogar Tage nach einer bereits geringen Anstrengung deutlich verschlechtert. Diese Verschlechterung ist unverhältnismässig stark im Vergleich zur Belastung, die sie ausgelöst hat, und kann zu einer Verschlechterung des Zustandes führen.

Fatigue ist eine krankhafte, tiefe Erschöpfung, die nicht durch Anstrengung entsteht und sich nicht durch Ruhe bessert. Sie kann viele Ursachen haben, ist schwer messbar und wirkt sich auf Körper, Geist und Emotionen aus. Ruhe oder Schlaf helfen kaum oder gar nicht. Sie ist ein ernstzunehmendes Symptom, das den Alltag stark beeinträchtigen kann. Verschiedene körperliche Erkrankungen (Autoimmunerkrankungen, Krebs, Parkinson etc.) oder auch Medikamente können Ursachen sein.

Fatigue grenzt sich von ME/CFS durch das fehlende Leitsymptom PEM ab.

Die Bell-Skala ist ein Instrument zur Einschätzung des funktionellen Schweregrades bei ME/CFS. Es bewertet anhand von Kriterien die Beeinträchtigung auf einer Punkteskala von 100 bis 0. Bei 100 Punkten liegen keine Symptome vor, bei 0 Punkten ist die Person bettlägerig und unfähig für sich selbst zu sorgen.

Dr. David S. Bell, ein US-amerikanischer Allgemeinmediziner, entwickelte die Skala ursprünglich 1984.

Mit „Wunder sind möglich“ meine ich kein Heilversprechen und keine schnelle Lösung. Für mich bedeutet es, die Tür zur Hoffnung offen zu halten – auch dann, wenn der Weg lang, zäh und ungewiss ist. Wunder können in diesem Zusammenhang grosse Wendepunkte sein; oft zeigen sie sich auch in kleinen, echten Fortschritten: ein stabilerer Tag, ein wenig mehr Kraft, ein erster Schritt zurück ins Leben.

Dieser Satz steht für mein eigenes Erlebnis. Unser Kind war schwer krank und niemand wusste mehr zu helfen. Im Gegenteil, uns wurde oft gesagt, dass diese Krankheit nicht heilbar sei. Und nun steht dieses Kind wieder voller Kraft im Leben: Wir haben ein Wunder zu Hause! Und es gibt so viele weitere Genesungsgeschichten, unser Wunder ist nicht das einzige.

Dieser Satz steht für meine Haltung: nicht aufgeben, offen bleiben für Veränderung – ohne Druck, ohne Beschönigung und mit ehrlichem Respekt vor der Realität von Long Covid und ME/CFS.

Nein. Die körperliche Erkrankung steht ausser Frage. Der Body-Mind-Soul-Spirit- Ansatz bedeutet nicht, dass «alles nur im Kopf ist». Vielmehr geht es darum, Körper, Nervensystem, Gefühle und innere Prozesse gemeinsam zu betrachten und sanft zu unterstützen.

Das ist je nach Situation unterschiedlich. In vielen Fällen berate ich zuerst die Eltern oder Begleitpersonen, damit das Besprochene sanft und Schritt für Schritt mit dem Kind umgesetzt werden kann. Gemeinsam schauen wir, wann und in welchem Umfang direktes Coaching mit dem Kind sinnvoll ist.

Nein. Ich mache keine Heilversprechen und stelle keine Diagnosen. Meine Begleitung und meine Hypnosearbeit verstehen sich als ergänzende, sanfte Unterstützung und ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Begleitung. 

Du merkst, dass etwas mit dir nicht stimmt, doch alle Blutwerte kommen normal zurück?

Du hast Schmerzen oder bist dauernd erschöpft, doch die Ärzte können dir nicht helfen?

Du hast zwar eine Diagnose, doch nichts aus der Schul – und Komplementärmedizin konnte dir bis jetzt weiterhelfen?

Dein Kind reagiert oft über oder es zieht sich stark zurück. Du fühlst, dass es leidet, doch du kommst nicht an es heran und mittlerweile ist die Situation auch eine Belastung für die ganze Familie?

Das alles sind Beispiele für Belastungen im Alltag, welche dir das Leben schwer machen, doch es fühlt sich an, als würde das niemand sehen.

Der erste Schritt ist ein kostenloses Kennenlerngespräch. In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam auf eure Situation, klären offene Fragen und besprechen, ob und welcher Weg der Begleitung für euch passend ist.